トシの日記ブログ

頭皮の皮脂の原因となりAGAを促す、「揚げモノ」や「肉」、「甘いモノ」といった脂肪分や糖分をたくさん含む食べ物を摂り過ぎない事は大事なことになります。

基本的には、各種ビタミン・ミネラル、たんぱく質を日常の食べ物から摂り入れ、お菓子やジュースを摂り過ぎなければＯＫですが、どうしても食生活が乱れたり不規則になる場合は、ビタミンやミネラルを補うサプリメント（健康食品）をうまく利用し、たんぱく質に関しは「豆乳」や「きな粉」を利用していると有効なでしょう。

これらAGA予防の食生活は、余り徹底した食べ物管理はストレスの原因となり、ストレスはAGAを促進させる要因となるので、努力はしても無理はしないのがコツです。

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