トシの日記ブログ

年を重ねると食べた物の消化・吸収率が落ちて、きれいな髪に必要なタンパク質やビタミン類も不足してしまうでしょう。

そこで、白髪予防には髪の適切なケアが重要です。まずは、予防策としてダメージを与えない事に注意します。

とくに乾燥には気を付けます。髪の乾燥は老化を早めます。

そして、髪の健康の為には紫外線対策も必要になります。紫外線は髪のタンパク質を酸化させますから、帽子や日傘を使用するのがオススメ。

老化による痛み防止に効果があるヘアケア用品を使用するもの有効なでしょう。しっとり艶やかな髪になれますよ。

食べ物にも気を配り、ミネラルやビタミン豊富な海藻、良質なタンパク質が含まれる赤身のお肉や大豆を摂るようにします。白髪染めやパーマも、回数を控えると髪が脆くなるのを防ぎます。

美しい髪は若々しさを一層引き立てます。是非、髪の老化予防にも取り組んでみてはいかがでしょうか。

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