トシの日記ブログ

半身浴では、人肌より少し温かい程度のお湯(38～40度)に20～30分ほど浸かることでストレス解消や疲労回復に効果があります。

半身浴を行うと、温熱効果と水圧効果により血液の循環がよくなり発汗が起こります。

このとき副交感神経の働きが活発化し、リラックス効果を得ることができるのです。

また、血行がよくなると冷えや肩こりなどの症状も改善され、身体の調子が整って疲労感が解消されていきます。

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